მიუხედავად იმისა, რომ კლასიკურიგულისცემის მკერდის ღვედიპოპულარულ ვარიანტად რჩება, ოპტიკური გულისცემის მონიტორები პოპულარობის მოპოვებას იწყებენ, როგორც ქვედა ნაწილშიჭკვიანი საათებიდაფიტნეს ტრეკერებიმაჯაზე და როგორც დამოუკიდებელი მოწყობილობები წინამხარზე. მოდით ჩამოვთვალოთ მაჯის გულისცემის მონიტორების დადებითი და უარყოფითი მხარეები.
დადებითი მხარეები
მაჯაზე დაფუძნებული ფიტნეს ტრეკერების, როგორიცაა Apple Watch, Fitbits და Wahoo ELEMNT Rival, გავრცელებასთან ერთად, ჩვენ ასევე ვხედავთ ოპტიკური გულისცემის მონიტორების ფართოდ გამოყენებას. ოპტიკური გულისცემის მონიტორები სამედიცინო დაწესებულებებში მრავალი წლის განმავლობაში გამოიყენება:თითის სამაგრები გამოიყენება გულისცემის გასაზომადფოტოპლეტისმოგრაფიის (PPG) გამოყენებით. კანზე დაბალი ინტენსივობის სინათლის დასხივებით, სენსორებს შეუძლიათ წაიკითხონ კანის ქვეშ სისხლის ნაკადის რყევები და დაადგინონ გულისცემა, ასევე უფრო რთული მაჩვენებლები, როგორიცაა სისხლში ჟანგბადის შემცველობა, რომლებიც COVID-19-ის გავრცელების პერიოდში ყურადღების ცენტრში მოექცა.
რადგან საათს ან ფიტნეს ტრეკერს, სავარაუდოდ, ისედაც ატარებთ, გონივრულია, შეეხოთ კორპუსის ქვედა ნაწილში არსებულ გულისცემის სენსორს, რადგან ის თქვენს კანს შეეხება. ეს საშუალებას აძლევს მოწყობილობას, წაიკითხოს თქვენი გულისცემა (ან, ზოგიერთ შემთხვევაში, გადასცეს ის თქვენს მთავარ ბლოკს) მართვის დროს და ასევე მოგაწოდოთ ჯანმრთელობისა და ფიტნესის დამატებითი სტატისტიკა, როგორიცაა მოსვენების მდგომარეობაში გულისცემა, გულისცემის ცვალებადობა და ძილის ანალიზი — მოწყობილობის მიხედვით.
CHILEAF-ში არსებობს მრავალი მრავალფუნქციური გულისცემის საზომი სამკლაური, როგორიცააCL830 ნაბიჯების მრიცხველის სამაჯურის გულისცემის მონიტორი,ცურვის გულისცემის მონიტორი XZ831დაCL837 სისხლში ჟანგბადის რეალური გულისცემის მონიტორირომლებიც იგივე ფუნქციონალურობას გვთავაზობენ, რასაც გულმკერდის თასმა, მაგრამ მაჯიდან, წინამხრიდან ან ბიცეფსიდან.
უარყოფითი მხარეები
ოპტიკურ გულისცემის სენსორებს ასევე ბევრი ნაკლი აქვთ, განსაკუთრებით სიზუსტის თვალსაზრისით. არსებობს ტარების სტილის (მჭიდროდ მორგებული, მაჯის ზემოთ) მითითებები და სიზუსტე დამოკიდებულია კანის ტონზე, თმაზე, ხალებსა და ჭორფლებზე. ამ ცვლადების გამო, ორ ადამიანს, რომლებიც ერთი და იგივე მოდელის საათს ან გულისცემის სენსორს ატარებენ, შეიძლება განსხვავებული სიზუსტე ჰქონდეთ. ანალოგიურად, ველოსპორტის/ფიტნესის ინდუსტრიაში არ არის ტესტების და რეცენზირებული ჟურნალების ნაკლებობა, რომლებიც აჩვენებს, რომ მათი სიზუსტე შეიძლება განსხვავდებოდეს +/- 1%-დან +/- შეცდომის მაჩვენებლამდე. სპორტის მეცნიერება 2019 წელს კვლევამ აჩვენა 13.5 პროცენტი.
ამ გადახრის წყარო დიდწილად დაკავშირებულია იმასთან, თუ როგორ და სად იკითხება პულსი. ოპტიკური პულსი მოითხოვს, რომ სენსორი კანზე იყოს მიმაგრებული მისი სიზუსტის შესანარჩუნებლად. როდესაც მათ რხევას იწყებთ - მაგალითად, ველოსიპედით სეირნობისას - მაშინაც კი, თუ საათი ან სენსორი დაჭიმულია, ისინი მაინც ოდნავ მოძრაობენ, რაც კიდევ ერთხელ ართულებს მათ ამოცანას. ამას ადასტურებს ჟურნალ „კარდიოვასკულური დიაგნოსტიკა და თერაპიაში“ გამოქვეყნებული 2018 წლის კვლევა, რომელშიც ოპტიკური პულსის სენსორის ვარიანტი გამოსცადეს მორბენლებზე, რომლებიც ტესტის მთელი ხანგრძლივობის განმავლობაში სარბენ ბილიკზე დარბოდნენ. ვარჯიშის ინტენსივობის ზრდასთან ერთად, ოპტიკური პულსის სენსორის სიზუსტე მცირდება.
შემდეგ გამოიყენება სხვადასხვა სენსორები და ალგორითმები. ზოგი სამ LED-ს იყენებს, ზოგი ორს, ზოგი მხოლოდ მწვანეს, ზოგი კი სამფეროვან LED-ს იყენებს, რაც იმას ნიშნავს, რომ ზოგიერთი მათგანი სხვებზე უფრო ზუსტი იქნება. ძნელი სათქმელია, რა იქნება.
ზოგადად, ჩვენს მიერ ჩატარებული ტესტების მიხედვით, ოპტიკური გულისცემის სენსორები სიზუსტის თვალსაზრისით მაინც ჩამორჩებიან, თუმცა, როგორც ჩანს, ისინი აქტიურობის დროს თქვენი გულისცემის კარგ მაჩვენებელს იძლევიან - რაღაც Zwift. race-ის მსგავსად - როგორც წესი, თქვენი საშუალო გულისცემა, მაღალი გულისცემა და დაბალი გულისცემა მკერდის თასმას შეესაბამება.
იქნება ეს მხოლოდ გულისცემის მიხედვით ვარჯიში თუ ნებისმიერი სახის გულის პრობლემის თვალყურის დევნება (ეს უკანასკნელის შესახებ პირველ რიგში ექიმთან გაიარეთ კონსულტაცია), მკერდის სამაგრი წერტილოვანი სიზუსტის მისაღწევად საუკეთესო გზაა. თუ მხოლოდ გულისცემის მიხედვით ვარჯიშობთ და მხოლოდ ტენდენციებს აკვირდებით, ოპტიკური გულისცემის მონიტორი საკმარისი იქნება.
გამოქვეყნების დრო: 2023 წლის 7 აპრილი
