რა არის ველოსიპედით სიარულის ეფექტურობის გასაუმჯობესებლად ძირითადი ფაქტორები?

4. ველოსიპედით სიარულის უნარების ვარჯიში: პედლების მაღალი სიხშირის ვარჯიშით, ველოსიპედისტებს შეუძლიათ უკეთ აკონტროლონ ველოსიპედი და გაიუმჯობესონ ველოსიპედით სიარულის უნარები, განსაკუთრებით ასვლისა და აჩქარების დროს.

მესამე, როგორ გავაუმჯობესოთ ნაბიჯების გადადგმის სიხშირე

1. გადაცემათა კოეფიციენტის სამეცნიერო შერჩევა: შესაბამისი გადაცემათა კოეფიციენტი საფეხურის სიხშირის გასაუმჯობესებლად პირველი ნაბიჯია. ბრტყელ ზედაპირზე მოძრაობისას შეგიძლიათ სცადოთ უფრო მაღალი გადაცემათა კოეფიციენტის გამოყენება, რათა თითოეული პედლის ბრუნვა უფრო ადვილი იყოს და ამით გააუმჯობესოთ პედლების სიხშირე.
2. ივარჯიშეთ პედლების გლუვ მოძრაობაში: პედლების სიხშირის გასაუმჯობესებლად აუცილებელია გლუვი და უწყვეტი პედლების მოძრაობა. პედლების მოძრაობისას ქუსლი მუდმივად დახრილი უნდა იყოს, ხოლო ტერფი ტერფის შუა ნაწილით უნდა იყოს დაჭიმული, რაც შეამცირებს ძალის დაკარგვას და გააუმჯობესებს პედლების მოძრაობის ეფექტურობას.
3. ინტერვალური ვარჯიში: ინტერვალური ვარჯიში ნაბიჯების სიხშირის გაზრდის ეფექტური გზაა. მაღალი და დაბალი პედლების ციკლების მონაცვლეობით, შეგიძლიათ გაზარდოთ კუნთების გამძლეობა და ძალა, რითაც გაზრდით პედლების საშუალო სიხშირეს.
4. ველოსიპედის მართვის სწორი პოზის შენარჩუნება: ველოსიპედის მართვის სწორი პოზა დაეხმარება მოტოციკლეტს ენერგიის უფრო ეფექტურად გადაცემასა და ენერგიის დანაკარგის შემცირებაში. ველოსიპედის უკეთესი კონტროლისა და პედლების მოძრაობის სიხშირის გასაზრდელად, ზურგი გამართული და ხელები მოდუნებული გეჭიროთ.