ვარჯიშის დროს, როგორიცაა სირბილი და ველოსიპედით სიარული, გულისცემა ხშირად გამოიყენება ვარჯიშის ინტენსივობის დასადგენად და ვარჯიშის გეგმების შესამუშავებლად. ცურვის ვარჯიშის დროს სპორტული მონაცემების მონიტორინგი არანაკლებ მნიშვნელოვანია.
გულისცემის სიჩქარე ასახავს ორგანიზმში სხვადასხვა ორგანოების ან ქსოვილების სისხლზე მოთხოვნილებას. როდესაც ვარჯიშის ინტენსივობა იზრდება, გულს უფრო მეტი სისხლის გამოსაყოფად უფრო მეტი მუშაობა სჭირდება და შესაბამისად, გულისცემა უფრო სწრაფია.
ცურვის ვარჯიშის დროს დაბალი დატვირთვით ვარჯიშის ინტენსივობა ვერ მიაღწევს ცურვის უნარის გაუმჯობესების ეფექტს; მაშინ როდესაც ხანგრძლივი დატვირთვით ვარჯიშის ინტენსივობა გამოიწვევს ჭარბ დაღლილობას და სპორტულ ტრავმებსაც კი.
ამიტომ, ცურვის დროს ვარჯიშის ინტენსივობის ეფექტურად კონტროლი მთავარი საკითხია.
წყალქვეშ გულისცემის მონიტორინგი ადრე გამოწვევას წარმოადგენდა, რადგან მწვრთნელებისა და მოცურავეებისთვის ხელმისაწვდომი ინსტრუმენტები შეზღუდული იყო. არ არსებობს ინტუიციური მონაცემები სპორტსმენების ვარჯიშის ინტენსივობის დასადგენად, რაც არ გამოიწვევს ვარჯიშის ეფექტურობის გაუმჯობესებას ან ვარჯიშის რისკების წინაშე დგომას. თუმცა, ახლა, ტარებადი ტექნოლოგიების განვითარებით, არსებობს რამდენიმე ჭკვიანი მოწყობილობა, რომელიც აკონტროლებს მოცურავეების ჯანმრთელობას.
XZ831 ოპტიკური გულისცემის სენსორიარის მოწყობილობა, რომლის გამოყენებაც შესაძლებელია წყალქვეშა მონიტორინგისთვის. მოწყობილობა შესანიშნავია მოცურავეებისთვის, რადგან მისი ტარება შესაძლებელია არა მხოლოდ მკლავზე, არამედ პირდაპირ სათვალის თასმაზეც, რათა სენსორი საფეთქელთან იყოს მიმაგრებული და საფეთქლის არტერიიდან გულისცემის სიხშირე გაზომოს. ცურვისას, რადგან ხელის მოძრაობა ხელს არ შეუშლის სენსორს, მონაცემთა გადაცემის სიჩქარე მნიშვნელოვნად გაუმჯობესდება. თუ ცურვაზე გაამახვილებთ ყურადღებას, რეალურ დროში გულისცემის და სხვა მონაცემების მონაცემები პირდაპირ იქნება წარმოდგენილი დაკავშირებულ დისპლეის მოწყობილობაზე.
XZ831 გულისცემის მონიტორის გამოყენებით მოცურავეების ვარჯიშის პროცესის ჩასაწერად და გუნდური სისტემის გამოყენებით მონაცემების გასაანალიზებლად, სპორტსმენებს შეუძლიათ რეალურ დროში ნახონ თავიანთი გულისცემა და ვარჯიშის მიმდინარე ინტენსივობის ზონა. ამ მონაცემების გამოყენებით, მწვრთნელს შეუძლია ერთდროულად რამდენიმე სტუდენტის ინსტრუქტაჟი, ზედამხედველობა და ვარჯიშის გეგმის დროულად შეცვლა. ან თავად სპორტსმენებს შეუძლიათ შეცვალონ ვარჯიშის რეჟიმი ზედმეტი დაღლილობის თავიდან ასაცილებლად.e.
გულისცემის სიხშირის ვარჯიშის გამოყენებას მნიშვნელოვანი გავლენა აქვს შესრულების გაუმჯობესებაზე. გულისცემის კონტროლის ვარჯიშის საშუალებით, ვარჯიშის ინტენსივობა შეიძლება უფრო მეტად შენარჩუნდეს გონივრულ დიაპაზონში, რითაც გაუმჯობესდება სათამაშო ვარჯიშის რეაგირების ეფექტურობა; მეორეც, გულისცემის სიხშირის ვარჯიში საშუალებას აძლევს მწვრთნელს გაიგოს ვარჯიშში მონაწილე სტუდენტების რეალურ დროში სტატუსი, ხოლო მწვრთნელს შეუძლია გამოიყენოს სპორტსმენების რეალურ დროში სტატუსი. შეიტანოს კორექტირება ვარჯიშის შინაარსში, რათა შეზღუდოს ზედმეტი დაღლილობის პრევენცია და შეამციროს სპორტსმენების სიზარმაცის ფენომენი.
რა თქმა უნდა,გულისცემის მონიტორინგიარ გამოიყენება მხოლოდ პროფესიონალი მოცურავეებისთვის. მოცურავეებს ასევე შეუძლიათ გულისცემის გამოყენება ცურვის ვარჯიშის წარმართვისთვის. ცურვა ასევე სწრაფი ცხიმის წვის ვარჯიშია. თუ გეგმაზომიერად ცურვას გააგრძელებთ, ჯანმრთელ სხეულს მიიღებთ. იყენებთ თუ არაცურვის გულისცემის მონიტორინგის მოწყობილობაან ძველმოდური ჟურნალი, არის ერთი საინტერესო რამ თქვენი ვარჯიშების ჟურნალის წარმოებასა და თქვენი პროგრესის პირადად ნახვაში. ის მომენტები, როდესაც შეგიძლიათ უფრო სწრაფად ცურვა და ამავდროულად შეინარჩუნოთ გულისცემის დაბალი სიხშირე, ვიდრე წინა ჯერზე, გმატებთ თავდაჯერებულობას და მოტივაციას.
თუ გიყვართ ცურვა და გსურთ უფრო სწრაფად ცურვა, შეგიძლიათ სცადოთ ეს წყალქვეშა გულისცემის მონიტორინგის მოწყობილობა, ის დაგეხმარებათ სწრაფად და უსაფრთხოდ ცურვაში!
გამოქვეყნების დრო: 26 მაისი-2023
