ტრენინგის დროს, როგორიცაა გაშვება და ველოსიპედით, გულისცემა ხშირად გამოიყენება ვარჯიშის ინტენსივობის დასადგენად და სავარჯიშო გეგმების ფორმულირებისთვის. საცურაო ტრენინგში, სპორტული მონაცემების მონიტორინგი თანაბრად მნიშვნელოვანია.
გულისცემის სიჩქარე ასახავს ორგანიზმში სხვადასხვა ორგანოების ან ქსოვილების სისხლის მოთხოვნილებას. როდესაც ვარჯიშის ინტენსივობა იზრდება, გულს სჭირდება უფრო მეტი მუშაობა, რომ უფრო მეტი სისხლი გამოიტანოს, ხოლო შესაბამისი გულისცემა უფრო სწრაფია.
საცურაო ვარჯიშში, დაბალი დატვირთვის ვარჯიშის ინტენსივობამ ვერ მიაღწია ცურვის უნარის გაუმჯობესების ეფექტს; მიუხედავად იმისა, რომ გრძელვადიანი გადატვირთვის ვარჯიშის ინტენსივობა გამოიწვევს გადაჭარბებულ დაღლილობას და სპორტულ დაზიანებებსაც კი.
ამრიგად, როგორ ეფექტურად გააკონტროლოთ ვარჯიშის ინტენსივობა, როდესაც ცურვა მთავარი საკითხია.
წყალქვეშა გულისცემის მონიტორინგი ადრე იყო გამოწვევა, შეზღუდული ინსტრუმენტები ხელმისაწვდომია მწვრთნელებისთვის და მოცურავეებისთვის. არ არსებობს ინტუიციური მონაცემები სპორტსმენების ვარჯიშის ინტენსივობის წარმართვაში, რაც გამოიწვევს ვარჯიშის ეფექტურობის ან სახის ვარჯიშის რისკების გაუმჯობესებას. ახლა, აცვიათ ტექნოლოგიის შემუშავებით, არსებობს რამდენიმე ჭკვიანი მოწყობილობა, რომლებიც აკონტროლებენ მოცურავეების ჯანმრთელობას.
XZ831 ოპტიკური გულისცემის სენსორიარის მოწყობილობა, რომლის გამოყენება შესაძლებელია წყალქვეშა მონიტორინგისთვის. მოწყობილობა შესანიშნავია მოცურავეებისთვის, რადგან ის შეიძლება ნახმარი არა მხოლოდ მკლავზე, არამედ პირდაპირ თქვენი სათვალეების სამაჯურზე, ასე რომ, სენსორი ზის თქვენს ტაძარში, რათა გაზომოს გულისცემა დროებითი არტერიიდან. ცურვისას, რადგან მკლავის მოძრაობა არ შეუშლის ხელს სენსორს, მნიშვნელოვნად გაუმჯობესდება მონაცემთა გადაცემის სიჩქარე. სანამ ყურადღებას ამახვილებთ ცურვაზე, რეალურ დროში გულისცემა და სხვა მონაცემები პირდაპირ იქნება წარმოდგენილი დაკავშირებულ ჩვენების მოწყობილობაში.
XZ831 გულისცემის მონიტორის გამოყენებით, რომ ჩაწეროთ მოცურავეების სასწავლო პროცესი და გუნდური სისტემა მონაცემების გასაანალიზებლად, სპორტსმენებს შეუძლიათ დაინახონ მათი რეალურ დროში გულისცემა და ვარჯიშის მიმდინარე ინტენსივობის ზონა. ამ მონაცემებით, მწვრთნელს შეუძლია დაავალოს მრავალჯერადი სტუდენტი ერთდროულად, და დროულად ზედამხედველობას და რეგულირებას და რეგულირებას. ან თავად სპორტსმენებს შეუძლიათ შეცვალონ სავარჯიშო მდგომარეობა, რათა თავიდან აიცილონ ზედმეტი ფატგუe.
გულისცემის ტრენინგის გამოყენებამ მნიშვნელოვანი გავლენა მოახდინა შესრულების გაუმჯობესებაზე. გულისცემის კონტროლის ტრენინგის საშუალებით, ვარჯიშის ინტენსივობა შეიძლება უფრო დიდი ზომით იყოს დაცული, რითაც გაუმჯობესდება თამაშის ტრენინგის რეაგირების ეფექტურობა; მეორეც, გულისცემის ტრენინგი საშუალებას აძლევს მწვრთნელს გააცნობიეროს ტრენინგში მონაწილე სტუდენტების რეალურ დროში სტატუსი, ხოლო მწვრთნელს შეუძლია გამოიყენოს სპორტსმენების რეალურ დროში სტატუსი, გააკეთოს ცვლილებები სასწავლო შინაარსზე, რათა შეზღუდოს გადაჭარბებული დაღლილობის პრევენცია და შეამცირეთ სპორტსმენების ფენომენი ზარმაცი.
რა თქმა უნდა,გულისცემის მონიტორინგიარ გამოიყენება მხოლოდ პროფესიონალი მოცურავეებისთვის. მოცურავეებს ასევე შეუძლიათ გამოიყენონ გულისცემა, რომ მათ საცურაო ვარჯიშს უხელმძღვანელონ. ცურვა ასევე არის სწრაფი ცხიმიანი ვარჯიში. თუ დაგეგმილი გზით აგრძელებთ ცურვას, მიიღებთ ჯანმრთელ სხეულს. იყენებთ თუ არა ასაცურაო გულისცემის მონიტორინგის მოწყობილობაან ძველმოდური ჟურნალი, არსებობს ერთი მაგარი რამ თქვენი ვარჯიშის ჟურნალის შენახვისა და პირადად თქვენი პროგრესის დანახვის შესახებ. ის მომენტები, როდესაც თქვენ შეძლებთ უფრო სწრაფად ცურვას, ხოლო გულის დაბალი მაჩვენებლის შენარჩუნებისას, ვიდრე ბოლო დროს, მოგცემთ ნდობისა და მოტივაციის მნიშვნელოვან ზრდას.
თუ მოგწონთ ცურვა და გსურთ უფრო სწრაფად ბანაობა, შეგიძლიათ სცადოთ ეს წყალქვეშა გულისცემის მონიტორინგის მოწყობილობა, ეს შეიძლება სწრაფად და უსაფრთხო ცურვას გახადოთ!
პოსტის დრო: მაისი -26-2023
